Жалоба №2690
я взрослая женщина, живу одна в квартире и ужасно боюсь спать в темноте. Жгу уйму электроэнергии, но не знаю, как победить свой страх. Подскажите, как преодолеть эту фобию?
Человек боится не самой темноты, а того, что в темноте.
Часто темнота - это опасность, т к мы не знаем, что там и насколько это опасно (если вообще опасно). Плюс мы в темноте хуже видим и не можем доверять глазам (а с их помощью мы получаем примерно 90% информации), поэтому приходится доверять другим органам чувств, а мы к этому не привыкли. Отсюда и дополнительный дискомфорт.
Тому, кто боится темноты, важно осознать, а чего он боится в этой темноте? Неизвестности, которая в ней, или чего? Когда человек может объяснить это, страх пропадает сам собой, т к есть информация, мозгу понятно, что да как.
Анна Баркалова
Специалист народного контроляпсихолог
Популярные
Во Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляВо Владимирской области пропала 50-летняя женщина
10 маяВот так красят яйца на Пасху: 6 полезных лайфхаков
27 апреляНадо торопиться: льготную ипотеку можно взять до 1 июля
Остались считанные дни: Солнце нанесёт ужасный удар
3 маяМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляНа что обратить внимание родителям при подготовке к выпускному?
Синоптики назвали дату, когда к нам вернется тепло: новый прогноз
7 маяЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
23 апреляЖенщины с этими именами выходят замуж раз и навсегда: их семейному счастью завидуют соседи
8 мая"Нельзя бросать трубку": мошенники перешли к новой тактике запугивания россиян
3 маяНазовите так дочь и она будет счастлива в любви: достаются идеальные мужчины
23 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 10 мая
9 маяНазваны благоприятные для посадки моркови и свеклы даты в мае
11 мая"Это подсолнечное масло - из отборных семян. Берите смело": Роскачество провело новое исследование
19 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 1 мая
25 апреляРАСПРОДАЖА СВАДЕБНЫХ ПЛАТЬЕВ
Избранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 5 мая
4 маяВ Муроме ребенок остался без льготных лекарств
11 маяИдеальное потомство: названа группа крови людей, у которых рождаются дети-вундеркинды
20 апреля