Жалоба №481
Никогда не занималась никаким видом спорта. Но очень хочется начать. При том спорт рассматриваю не с целью похудеть, а с целью хорошо проводить время. Что посоветуете?
При выборе вида спорта я советую учесть несколько критериев:
1. Ваши интересы. Подумайте, что Вам действительно будет интересно делать минимум 2 раза в неделю на протяжении продолжительного времени: заниматься в группе танцами или персонально с тренером в тренажерном зале. А может это будет бег по утрам в одиночку.
2. Крайне важно учитывать ваше состояние здоровья и физическую подготовку, так как некоторые виды спорта не подойдут новичкам (например, кросс фит), а некоторые даже травмоопасны.
3. Ваш темперамент. Если Вы спокойный человек, то вам больше подойдут занятия йогой, пилатесом, плаванием, индивидуальные занятия с тренером, а если вы активный и общительный человек, то выбирайте командные виды спорта: волейбол, кросс фит, сайкл.
Какой бы вид спорта вы ни выбрали, очень важную роль играет тренер и наставник, а также место, где вы будете заниматься. Тем более, если ваша цель- хорошо проводить время.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Во Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляВо Владимирской области пропала 50-летняя женщина
10 маяВот так красят яйца на Пасху: 6 полезных лайфхаков
27 апреляНа что обратить внимание родителям при подготовке к выпускному?
Остались считанные дни: Солнце нанесёт ужасный удар
3 маяМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляСиноптики назвали дату, когда к нам вернется тепло: новый прогноз
7 маяЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
23 апреляЖенщины с этими именами выходят замуж раз и навсегда: их семейному счастью завидуют соседи
8 маяВ Муроме ребенок остался без льготных лекарств
11 мая"Нельзя бросать трубку": мошенники перешли к новой тактике запугивания россиян
3 маяНазовите так дочь и она будет счастлива в любви: достаются идеальные мужчины
23 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 10 мая
9 маяНазваны благоприятные для посадки моркови и свеклы даты в мае
11 маяРАСПРОДАЖА СВАДЕБНЫХ ПЛАТЬЕВ
Избранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 1 мая
25 апреляГригорий Аникеев: «Важно передавать ценности семьи из поколения в поколение»
Избранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 5 мая
4 маяНесладкая и "химическая": откуда в мае везут клубнику
15 мая"Лето подложит нам всем свинью": новый прогноз метеорологов
4 мая