Жалоба №510
Пришла на тренировку в зал. Как умная начиталась советов интернете. А тренер говорит все наоборот... И кому верить? Можно ли тренера как-то проверить на достоверность знаний?
В интернете очень много информации и советов, какие-то из них достоверные, а каким-то строго-настрого верить нельзя. Тоже самое касается и советов тренера. Увы, далеко не все тренера могут работать по профессии «тренер». Ведь это, действительно, профессия. Поэтому, во-первых,у тренера должно быть соответствующее образование.
Во-вторых, опыт в спорте как спортсмена и как непосредственно тренера.
В-третьих, следует ориентироваться на рекомендации (хороших тренеров не так много и, как правило, их имена «на слуху»).
И, в-четвертых, грамотный тренер должен в первую очередь узнать про цель ваших занятий, про состояние здоровья, про ваш образ жизни. И после уже начинать работу с питанием и тренировками. А не наоборот.
Новичкам я советую, в любом случае, изначально обратиться к специалисту, так как каждый человек индивидуален физиологически, у каждого свой образ жизни, физическая подготовка и состояние здоровья, и , соответственно, рекомендации по питанию и тренировкам так же должны быть составлены индивидуально на основе выше написанных данных.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Во Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляВо Владимирской области пропала 50-летняя женщина
10 маяВот так красят яйца на Пасху: 6 полезных лайфхаков
27 апреляНа что обратить внимание родителям при подготовке к выпускному?
Остались считанные дни: Солнце нанесёт ужасный удар
3 маяМай сведет в могилу: Глоба назвала знаки Зодиака, в жизни которых начнется сплошная черная полоса
22 апреляСиноптики назвали дату, когда к нам вернется тепло: новый прогноз
7 маяЖенщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара
23 апреляЖенщины с этими именами выходят замуж раз и навсегда: их семейному счастью завидуют соседи
8 маяВ Муроме ребенок остался без льготных лекарств
11 мая"Нельзя бросать трубку": мошенники перешли к новой тактике запугивания россиян
3 маяНазовите так дочь и она будет счастлива в любви: достаются идеальные мужчины
23 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 10 мая
9 маяНазваны благоприятные для посадки моркови и свеклы даты в мае
11 маяРАСПРОДАЖА СВАДЕБНЫХ ПЛАТЬЕВ
Избранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 1 мая
25 апреляГригорий Аникеев: «Важно передавать ценности семьи из поколения в поколение»
Избранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну удачи трем знакам Зодиака с 5 мая
4 мая"Лето подложит нам всем свинью": новый прогноз метеорологов
4 маяНесладкая и "химическая": откуда в мае везут клубнику
15 мая