Каждый из нас даёт себе обещание начать жить "по - новому" с понедельника, с нового дня, с Нового Года. И, так как среди таких "обещавших" оказался наш журналист Алина Харитонова, на ней мы и провели эксперимент редакции - взяли первый, в списке Яндекс-поисковика, сайт с советами о том, как же начать новую жизнь, и следовали его рекомендациям.

Советы разные: от занятий спортом до смены места жительства. И, так как на кардинальные меры мы не решились и Алину отдавать в другие города пока не готовы, потому следовали базовым советам. А потом посмотрели - полезны ли такие советы и какие ощущения испытывает человек, наконец-то сдержавший данное обещание самому себе.

"Принимай решения быстро. Одно решение – одна минута" - следующая рекомендация от Cosmopolitan. И, знаете, правда помогает! Хоть сегодня я и отдаюсь экспериментам, но работу никто не отменял - пишу какие-то заметки с телефона, веду соцсети нашего ProGorod33, пока есть время, согласовываю темы редакции на завтра.

И заодно проверила совет - теперь даю себе минуту на то, чтобы подобрать идеи завтрашних редакционных статей. И работает! Хорошая мысль приходит сразу, а все, что следом - уже "мусор". Также делаю с согласованиями - даю минуту на анализ материала и принятие решения - публиковать или нет. Это я про присланные читателями "народные новости".

Кстати, а вы знали, что каждое утро наша редакция проводит планерки и подбирает темы материалов, чтобы вам, нашим читателям, было действительно интересно нас читать? Однажды наша планерка затянулась на 5 часов! Вошли в раж, так скажем, но это уже другая история.

А вы, кстати, знали, что под регулярными занятиями фитнесом подразумевается принятие участия в тренировках не менее 3 раз в неделю. Именно такого количества посещений достаточно для получения пользы от занятий спортом, которая заключается в получении таких эффектов:

1) Красивой фигуры. Уже через месяц регулярных тренировок становятся заметными изменения в фигуре. У женщин вырисовывается талия, становятся упругими ягодицы, на ногах появляются признаки проработанных мышц. Тело же мужчины становится более рельефным, мускулистым.

2) Заряда энергии. После занятий под руководством опытного тренера занимающийся не ощущает усталости, а напротив, он полон энергии. Поэтому такие занятия актуально посещать после работы в офисе и других учреждений.
3) Повышенного иммунитета. Тренировки положительно влияют и на защитные функции организма. Поэтому их следует посещать всем, кто устал каждую зиму страдать от вирусных инфекций.

4)Здоровых десен, зубов. Как ни странно, но физическая нагрузка благотворно влияет на состояние ротовой полости, останавливая развитие опасных недугов.

Пока речь зашла про работу, рассказала Ирине Евгеньевне, что от работы за компьютером стала часто болеть шея и спина. Ирина посоветовала сделать в их студии Миофасциальный массаж у косметолога Усановой Юлии. Ручная проработка мест креплений шеи и лица, снятие напряжения в лицевых мышцах и устранения зажимов - то, что нужно мне после рабочего дня.

И как итог: уйдут мышечные спазмы, активизируются процессы регенерации клеток, усиливается кровообращение и выводится лишняя жидкость.

Вот как то так прошли мои эксперименты по изменению своей жизни. Это было интересно и полезно. Надеюсь, что я все-таки возьму для себя в привычку зарядку по утрам и посещение спортивного зала.

Заканчивая свое повествование, хочу сказать: менять свою жизнь - это круто! И возможно, в следующий раз это будет смена города, но это уже другая история..