Жалоба №200
Очень люблю клубнику! Готова поедать ее ведрами! Скажите, как она отражается на фигуре? Я слышала, что есть даже специальная клубничная диета... Это правда?
Клубника, как и многие ягоды, очень полезный и «выгодный» с точки зрения диетологии продукт. Она содержит глюкозу и фруктозу, которые являются легкоусвояемыми сахарами. Клубника богата витамином С, каротином, витаминами В , В,, РР, фолиевой кислотой, железом, медью, ко бальтом, калием, фосфором, кальцием. При этом калорийность этой ягоды очень низкая. Поэтому я советую включать этот продукт в свой ежедневный рацион, особенно летом- в ягодный сезон.
Что касается «клубничной диеты», как и любой другой ДИЕТЫ, то все они работают. Да, вы похудеете, если будите несколько дней есть одну клубнику. Но вопрос, какой ценой и что будет потом. Любая диета- это сильные ограничения, это стресс для организма. После которого, он поспешит скорей восполнить свои «запасы», а лучше добавить к ним еще «про запас». В итоге, когда вы вернетесь к обычному режиму питания (вы же не будите кругло годично «сидеть» на клубнике) с каждым днем Ваши скинутые кг будут возвращаться, причем, даже быстрее, чем уходили. К тому же все это может дополниться проблемами со здоровьем и нарушением обмена веществ.
Дарья Жичкина
Специалист народного контроляфитнесс-тренер и эксперт по питанию
Популярные
Убитого в Москве переводчика-китаиста расчленили и вывезли тело во Владимирскую область
11 апреляНазваны самые теплые и самые холодные дни мая
5 апреляСрочно избавляйтесь от вторички: эксперты прогнозируют неутешительную ситуацию на рынке недвижимости
28 мартаНедалеко от Киржача в лесу нашли разложившийся труп
11 апреля"Выходные перенесли, этого требует ситуация в стране": в майские праздники внесли изменения
28 мартаВ майские праздники нас ждет настоящее климатическое бедствие
18 апреля"Там натуральное мясо - смело берите": россиянам назвали самые лучшие марки колбасы*
9 апреляРешение принято: россиян заставят снять кондиционеры и не разрешат устанавливать новые
12 апреляНазвана дата возвращения заморозков в Центральную Россию
2 апреляСиноптики ошарашили прогнозом на апрель: на смену майскому теплу придет сильное похолодание
1 апреляВо Владимире загорелся многоэтажный дом на улице Мира
25 апреляМайские праздники сдвинут из-за ситуации в России
9 апреляБудут лишать прав за вождение без куртки: российских водителей ждет неожиданный сюрприз
8 апреляНадо торопиться: льготную ипотеку можно взять до 1 июля
В апрельских квитанциях за "коммуналку" появится новая строчка: не платить нельзя
10 апреляИзбранники Бога: Павел Глоба предрек дичайшую волну успеха трем знакам Зодиака с 4 апреля
3 апреляСумасшедший прыжок вперед: Тамара Глоба предрекла двум знакам Зодиака новую жизнь с 5 апреля
5 апреля28 апреля пройдет день открытых дверей в вузе с большим количеством бюджетных мест
Поцелованный богом: Глоба назвала везунчиков, кто заработает баснословные деньги в апреле
4 апреляУже со следующей недели водителей в России будут обязывать пересдавать на права
29 марта